超簡単！ひじきの炒め物〜不足栄養素が一気に摂れるレシピ
とある講座のアンケートでミネラル各種、ビタミンD,Eの不足が多く見られました。 そこで、これらの栄養素を一気に、しかも超簡単お手軽に摂れるレシピをご提案したいと思います。 レシピというほどのものでもないほど簡単です。 材料：下記の写真の通り、すぐに使えるものばかりです。...
カラダ健やか栄養学 特別講座ご案内
沖縄市にある「ペアーレ沖縄・タピック」の特別講座を行います。 秋冬を健やかに過ごす「腸内環境の整え方」「油の摂り方」「重要栄養素」 についてお話しします。 身体を内側から整え、免疫力アップ＆ハリツヤ肌を目指しませんか？ 日時：９月２０日（金） １０：３０〜１２：００...
ことだま＆クッキー発売準備中
HappySmile代表の心理カウンセラーHatsue先生による言霊カードと私が監修しましたヘルシークッキーのコラボ商品を発売準備中です。 背中を押してくれる言葉たちが詰まった素敵なカードに健康第一のヘルシーレシピによるクッキーを合わせた商品です。 詳しくはHappy...
健康でしかないクッキー
極めて健康食と言えるクッキーレシピのご紹介です。 何か食べたいけど市販のお菓子は嫌だと思っている方に、健康食材のみで作る簡単レシピを紹介します。 必要な栄養素がばっちり摂れて美味しいおやつですから、罪悪感ゼロ、むしろ沢山食べた方が良い優れたレシピと言えましょう。是非沢山作っ...
スマーティを体験しました
私が尊敬する心理カウンセラーの佐久川初枝先生が先日癒しの部屋「Hatsue Room」「Happy Smile」をOPENされましたので、早速体験させて頂きました。 HappySmileでは「よもぎ蒸し」「スマーティ」「カウンセリング」のメニューがあります。...
Hatsue Room・Happy Smileのご紹介
私とコラボさせていただいている心理カウンセラーの 佐久川初枝先生が癒しの場をOpenされました。 デトックスできる「よもぎ蒸し」や冷え性などに効く「スマーティー」で身体をケアし、 さらに自律神経診断を無料で行なって頂けます。...
オートミールで作る抹茶クッキー
オートミールを粉にして小麦粉代わりにするレシピは沢山ありますね。 その際の甘味をラカンカにして、さらに抹茶粉、きな粉など加えれば、無敵のおやつ！！ 糖質はほとんど無く、タンパク質豊富、加えてミネラルやカテキンなどのフィトケミカルも摂れ、食物繊維もバッチリ。...
